記録
ホーム
詳細
レポート
ふりかえり
気になること
設定
使い方
根拠
気になること
設定で選んだ「気になること」について、あなたの記録だけから言えることを出します。判断の材料まで=こうしなさいは言いません。
摂取カロリー
この期間の記録がまだありません。記録すると、目標との差と、その内わけがここに出ます。
目標
実際
体重に直すと
相当
記録もれがあると、この数字は実際より少なく出ます。少なめの日が続くときは、まず記録が抜けていないか確かめてください。
1日平均で多い順
kcal/日
他
その他の品目ぜんぶ
kcal/日
この期間の記録がまだありません。
目標
1日平均で多い順
/日
他
その他の品目ぜんぶ
この期間の記録がまだありません。
目標
摂れている
値が分かっている品目が半分に届かず、その分では目標に届いていません。どちらとも言えないので、
あとどれだけ必要かは出しません
。市販品はラベルを撮る・家庭料理は食材名を書くと、分かる品目が増えます。
1日平均で多い順
/日
他
その他の品目ぜんぶ
この画面について
設定で「気になること」を選ぶか、体重の記録をオンにすると、あなたの記録から言えることがここに出ます。
設定を開く
摂取カロリーと体重
この期間には記録がありません。
体重
体重の傾き
目標カロリー
体重を記録する(記録タブ)
体重が保てる摂取カロリー
あなたの数字になりました
記録どおりに進んでいるか
記録からのペース
体重計の実測
体重の記録から計算した数字です
あなたの実測に切り替わるまで
しっかり記録した日
体重2点の間隔
消費カロリーの学習
いまの設定
記録からの逆算
今回は見送る
目標は勝手に変わりません。あなたが承認したときだけ更新します。
この数字の前提
± の幅は体重のばらつきぶんだけ
で、記録もれは入っていません。記録もれがあると この数字は実際より低く出ます(=目標を下げすぎる方向)。
体重1回のばらつきを
kg と仮定しています。
体重1kg=
kcal は一般値で、 やせている人ほどずれます。
± が細くなるのは、測る回数が増えたときより
期間が延びたとき
です。 月1回のままで十分です。
もう1回測ると、傾きから消費カロリーを計算できます。
記録の履歴
使うほど、数字が良くなっています
あなたが直して覚えた料理
みんなのラベルで育った商品
収録している食品成分表
あなたが料理名を直すと、次から同じ名前はその食品として計算します。
記録の品目名を直すと、次から同じ名前はその食品として計算します(まだ0件です)。
データが増えると、前に撮った写真の数字も照合し直します(撮り直しは要りません)。
記録が無い日のことは、この画面は何も言えません(言いません)。