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① あなたのこと
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生年月日
18歳以上の方を対象としたサービスです
身長
体重
② ふだんの活動量
③ 気になること（複数可）
選ぶと、その項目に関わる栄養素が前に出て、助言もそちらに寄ります。
★
体重を減らしたい
を選ぶと、目標カロリーが1日あたり400kcal低くなります （選ばないときは、いまの体重を保つカロリーが目標です）。
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に同意します（初回のみ）
いまの目標
この数字の出し方
1
基礎代謝
2
推定消費
3
1日の目標
たんぱく質・脂質・炭水化物の割合
総エネルギーに占める割合。目標＝食事摂取基準（2025年版）の目標量。
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いまどれに入っていて、次にいつ何が変わるかを出しています。
・ いまここ
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